توضیحات

صفر تا ۱۰۰ آشنایی و آموزش کاربردی با

رویکرد شناختی–رفتاری (CBT)

سرفصل‌های دوره تخصصی

347 صفحه

مدرس: دکتر احمد اخوان عطار

دکتری تخصصی روانشناسی و مددکار اجتماعی (کارشناس حرفه ای اورژانس اجتماعی)

 

مدرس کشوری سازمان آموزش و پرورش استثنایی کشور

مدرس کشوری کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان ایران

مدیر هولدینگ درمانی، آموزشی و پژوهشی “منشور سلامت مهر”

مدرس برتر دوره های روانشناختی در سالهای 1392 تا 1400 سازمان سلامت روان ایران

 

فهرست شرح جلسات

جلسه ۱

مبانی نظری و فلسفه رویکرد CBT   / صفحه: 5 و 8

• تاریخچه و تکامل CBT
• اصول بنیادین: پیوند افکار، هیجانات و رفتار
• مدل مفهومی شناختی بک
• مفهوم‌سازی اولیه مراجع و نقش طرحواره‌ها

جلسه ۲

شناخت‌درمانی: ساختار شناخت‌ها   / صفحه: 64

• انواع شناخت‌ها: افکار خودکار، باورهای میانی، باورهای بنیادی
• خطاهای شناختی و منطق تحریف‌شده
• معرفی اولیه تکنیک‌های بازسازی شناختی
• مثال‌های بالینی و تحلیل موارد

جلسه ۳

ارزیابی و مفهوم‌سازی موردی در CBT    / صفحه: 87

• جمع‌آوری داده‌ها
• فرمول‌بندی شناختی (Cognitive Case Formulation)
• تفکیک مشکل، عوامل حفظ‌کننده و تداوم‌دهنده
• ترسیم مثلث شناختی و مدل ABC

جلسه ۴

تکنیک‌های اصلاح شناختی    / صفحه: 104

• شناسایی افکار خودکار
• ثبت افکار (Thought Record)
• تکنیک پرسش‌گری سقراطی
• بررسی شواهد و ارزیابی اعتبار شناخت‌ها
• چالش باورهای ناکارآمد

جلسه ۵

درمان‌رفتاری در CBT    / صفحه: 150

• اصول تغییر رفتار
• مواجهه (Exposure): انواع و اصول
• فعال‌سازی رفتاری (Behavioral Activation)
• برنامه‌ریزی فعالیت و زمان‌بندی رفتاری
• تکنیک‌های خاموش‌سازی و شرطی‌سازی معکوس

جلسه ۶

CBT اضطراب    / صفحه: 175

• مفهوم‌سازی اختلالات اضطرابی در CBT
• مواجهه تدریجی و سیستمی
• اصلاح سوگیری‌های توجه
• تکنیک‌های مدیریت نگرانی (Worry Management)

جلسه ۷

CBT افسردگی    / صفحه: 221

• الگوهای فکری افسردگی
• چرخه معیوب اجتناب و بی‌فعالی
• فعال‌سازی رفتاری پیشرفته
• کار با افکار خودانتقادگر و ناامیدی

جلسه ۸ 

مهارت‌های بین‌فردی و تنظیم هیجان در CBT    / صفحه: 257

• نقش رفتارهای بین‌فردی در تداوم مشکلات
• تکنیک‌های جرأت‌ورزی
• تنظیم هیجان، تحمل پریشانی
• مدیریت خشم به شیوه CBT

 

جلسه ۹

CBT پیشرفته: کار با باورهای هسته‌ای و طرحواره‌ها    / صفحه: 280

• شناسایی طرحواره‌ها
• تکنیک‌های تغییر باورهای بنیادی
• والدین باز و محدود
• تکنیک‌های تخیلی – تصویرسازی شناختی

جلسه ۱۰

ساختاردهی جلسات، تکلیف‌دهی و جلوگیری از عود    / صفحه: 300

• ساختار جلسه استاندارد CBT
• اصول تکلیف خانگی
• پایش پیشرفت درمان
• برنامه‌ریزی برای جلوگیری از عود

جلسه ۱۱

مرور، جمع‌بندی و رفع اشکال کل دوره    / صفحه: 322

• جمع‌بندی ۱۰ جلسه
• پاسخ به سوالات دانشجویان
• تحلیل چند کیس واقعی برای مرور عملی

جلسه ۱۲

آزمون آزمایشی (۲۰ سؤال چهارگزینه‌ای)    / صفحه: 338

• طراحی آزمون بر اساس مفاهیم نظری و تکنیک‌ها
• اجرای آزمون
• مرور پاسخ‌های صحیح و تحلیل علمی