مقدمه ذهن‌آگاهی (Mindfulness) یکی از روش‌های موثر برای کاهش استرس و بهبود سلامت روان است که در سال‌های اخیر توجه بسیاری از متخصصان روانشناسی و پزشکی [...]
مقدمه استرس به‌عنوان یکی از چالش‌های اصلی زندگی مدرن، تأثیرات گسترده‌ای بر سلامت جسمی و روانی انسان‌ها دارد. از فشارهای شغلی گرفته تا مسائل خانوادگی و [...]
مقدمه روانشناسی مثبت‌گرا (Positive Psychology) یکی از رویکردهای مدرن در علم روانشناسی است که به جای تمرکز بر مشکلات و اختلالات روانی، بر نقاط قوت ان [...]