مقدمه استرس یکی از طبیعی‌ترین واکنش‌های بدن به چالش‌ها و فشارهای زندگی است. با اینکه مقدار کمی استرس می‌تواند محرک و انگیزه‌بخش باشد، اما استرس مداوم [...]
مقدمه اختلالات اضطرابی و افسردگی از جمله مشکلات روان‌شناختی رایج هستند که می‌توانند تأثیرات عمیقی بر کیفیت زندگی افراد بگذارند. این اختلالات به‌ویژه د [...]