توضیحات

دوره آموزشی مقدماتی و کارگاه آموزشی “ذهن‌آگاهی”

رویکردی علمی برای دانشجویان و متخصصان روان‌شناسی

مدرس دوره: شیما گرمابسری

تنظیم بهار 1405

73 صفحه

ناظر دوره:

موسسه ترویج و آموزش های تکمیلی منشور سلامت مهر

شماره ثبت: 44555

سر فصل ها:

v     مقدمه

v     جلسه اول: مفاهیم بنیادین ذهن‌آگاهی

v     جلسه دوم: ذهن خودکار و پردازش دوگانه

v     جلسه سوم: مغز، توجه و ذهن‌آگاهی

v     جلسه چهارم: فراشناخت و ذهن‌آگاهی

v     جلسه پنجم: هیجان و تنظیم هیجان خودتنظیمی و انعطاف‌پذیری شناختی

v     جلسه ششم: کاربردهای آموزشی و بالینی ذهن‌آگاهی

v     تمرین‌های پایان دوره

v     جمع‌بندی نهایی دوره

• خود را بیازمایید

پیشگفتار

در این کارگاه مفهوم ذهن آگاهی و کاربرد آن در زندگی واقعی توضیح داده شده است. از درمانگران انتظار می رود پس از مسلط شدن به فنون ذهن آگاهی از آن ها در اتاق درمان استفاده کنند. طرح درمان های متعددی برای استفاده از این رویکرد وجود دارد  اما طبق تحقیقات انجام شده آنچه که تاثیر فنون ذهن آگاهی را بیشتر میکند ، استفاده از آن در حالت مکمل است. پس فرض می شود که دانشجو این دوره به مفاهیم شناختی- رفتاری مسلط است و این فنون را در طرح درمان استفاده می کند. هدف اصلی ما از تالیف این کارگاه ( چرا ما باید از ذهن آگاهی استفاده کنیم؟) است.

یکی از ویژگی های درمانگر خوب خلاقیت است. در این میان ما سعی کرده ایم مثال هایی ملموس در زندگی روزه مره دانشجویی برای شما بیاوریم، وظیفه شما تعمیم این مثال ها به موقعیت های دیگر است.